La regola è semplice: si raddoppiano i tempi ogni giorno, partendo da 5 minuti.
Il primo giorno 5 minuti, il secondo 10, (li ho fatti sul balcone, restando in piedi) poi 20 poi 40 poi 80 (sono andato al parco). Su ogni lato (quindi il tempo di esposizione, passa da 10 minuti a 160 (2 ore e 40 minuti).
In 5 giorni si passa da 10 minuti a 160 , con poco impegno, pronti per il mare, dove si prosegue nel raddoppio, da 2 ore e mezza a 5 ore e poi 10 ore, praticamente tutto il giorno, senza dover mettere fastidiose creme. Provare per credere!
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